کارشناس سلامت خانواده شبکه بهداشت و درمان شهرستان دشتی: سبک زندگی سالم، نقش مهمی در بهبود سلامت باروری و بارداری دارد

کارشناس سلامت خانواده شبکه بهداشت و درمان شهرستان دشتی گفت: سبک زندگی سالم، نقش مهمی در بهبود سلامت باروری و بارداری دارد.

آسیه محمدی در گفت‌وگو با روابط عمومی شبکه بهداشت و درمان شهرستان دشتی افزود: سلامت باروری تحت تأثیر عوامل زیستی، اجتماعی، محیطی و رفتاری قرار دارد و توجه به سبک زندگی سالم، نقش مهمی در بهبود سلامت باروری و بارداری دارد.

وی با اشاره به اهمیت حفظ وزن مناسب اظهار داشت: کم‌وزنی، اضافه‌وزن و چاقی می‌توانند با پیامدهای نامطلوب باروری و بارداری همراه باشند، ازاین‌رو کنترل وزن پیش از بارداری و توجه به وضعیت سلامت عمومی، از اقدامات مهم، در برنامه‌ریزی برای یک بارداری سالم است.

کارشناس سلامت خانواده شبکه بهداشت و درمان شهرستان دشتی با تأکید بر نقش تغذیه سالم در سلامت باروری بیان کرد: مصرف متعادل غلات کامل، حبوبات، سبزیجات، میوه‌ها، مغزها و کاهش مصرف نمک، قند و چربی‌های ناسالم، از اصول مهم تغذیه سالم است. همچنین دریافت روزانه ۴۰۰ میکروگرم اسیدفولیک برای زنان در سنین باروری توصیه می‌شود، مصرف اسیدفولیک پیش از بارداری و در اوایل آن می‌تواند به کاهش خطر نقص لوله عصبی جنین کمک کند.

محمدی فعالیت بدنی منظم را از دیگر عوامل مؤثر بر سلامت عمومی و باروری دانست و گفت: انجام فعالیت هوازی با شدت متوسط به میزان ۱۵۰ دقیقه در هفته یا فعالیت شدید به میزان ۷۵ دقیقه در هفته برای بزرگسالان توصیه می‌شود، فعالیت بدنی منظم به کنترل وزن، حفظ آمادگی جسمانی و به کاهش خطر برخی بیماری‌های مزمن کمک می‌کند.

وی استعمال دخانیات و مصرف الکل و برخی مواد روان‌گردان را از عوامل مؤثر بر کاهش سلامت باروری عنوان کرد و گفت: ترک دخانیات باید بخشی از مراقبت‌های پیش از بارداری برای هر دو زوج باشد؛ چراکه ناباروری صرفاً مشکلی مربوط به زنان نیست و عوامل مردانه، زنانه، ترکیبی یا علل ناشناخته می‌توانند در بروز آن نقش داشته باشند.

کارشناس سلامت خانواده شبکه بهداشت و درمان شهرستان دشتی خاطرنشان کرد: برخورداری از تغذیه سالم، فعالیت بدنی منظم، حفظ وزن در محدوده طبیعی، پرهیز از استعمال دخانیات و الکل، کنترل بیماری‌های مزمن و مراجعه منظم به پزشک از اقدامات مهم برای ارتقای سلامت باروری و پیشگیری از عوارض احتمالی دوران بارداری است.

دیدگاه های ارسال شده توسط شما، پس از تایید توسط پایگاه خبری نگین جم در وب سایت منتشر خواهد شد

پیام هایی که حاوی تهمت یا افترا باشد منتشر نخواهد شد

پاسخ به :